PARA OS INTERESSADOS.

Saúde pelos alimentos - Trofoterapia

Trofoterapia é uma ciência dietética que, utilizando alimentos simples e naturais, regula as funções orgânicas e normaliza o funcionamento dos orgãos.

Deixo-vos alguns exemplos:

-Abacate - Possui uma substância oleosa (Abacatina) com propriedades nutritivas e hidratantes da pele. Usada também contra a artrite e gota.

- Abacaxi - Possui uma enzima (Bromelina) que auxilia na hidrólise das proteinas. É usada como expectorante, e analéptica. Eficaz contra bronquite, artrite e obesidade.

- Amêndoas - Possui Amandina, proteina reconstituinte dos tecidos com grande aplicação no combate das anemias. O seu óleo é usado como emoliente tópico.

- Abóbora - Possui Globulina, substância proteica usada como corticóide natural, actua na cicatrização epitelial, na flexibilidade e movimentação musculares.

- Aveia - Contém Betaglucan componente importante contra o excesso de colestrol produzido pelo figado. Muito bom para o coração, em doses moderadas.

Para a próxima darei outros exemplos em B.

As Flores da Primavera!

E que tal o primeiro dia de primavera para conhecerem o significado das flores?

Ofereçam a flor adequada para cada ocasião!



FELIZ PRIMAVERA!

Acácia amarela - amor secreto

Acácia branca ou rosada - constância , elegância

Amor perfeito - meditação, recordações, reflexão

Azaléia branca - romance

Azaléia rosada - amor à natureza

Camélia branca - beleza perfeita

Camélia rosada - grandeza da alma

Camélia vermelha - reconhecimento

Cravo amarelo - desdém

Cravo branco - amor ardente, ingenuidade, talento

Cravo rosado - preferência

Cravo vermelho - amor vivo

Crisântemo amarelo - amor frágil

Crisântemo branco - verdade

Crisântemo vermelho - "eu amo"

Dália amarela - união recíproca

Dália rosada - delicadeza

Dália vermelha - olhos abrasadores

Girassol - dignidade, glória, paixão

Hortência - frieza, indiferença

Jasmim - amor, beleza delicada, graça

Lírio - casamento, doçura, inocência, majestade, pureza

Magnólia - amor à natureza, simpatia

Margarida - inocência, virgindade

Orquídea - beleza, luxúria, perfeição, pureza espiritual

Miosótis - amor sincero, fidelidade

Narciso - egoísmo, introvertia, vaidade

Papoula - fertilidade, ressurreição, sonho

Rosa amarela - ciúme, desconfiança, infidelidade, suspeita

Rosa branca - amor a Deus, pensamento abstrato, pureza, silêncio, virgindade

Rosa vermelha - admiração, caridade, casamento, desejo, espiritualidade,martírio, paixão

Sempre-viva - declaração de guerra, eternidade, imortalidade, permanência

Tulipa amarela - amor sem esperança

Tulipa vermelha - declaração de amor

Violeta - lealdade, modéstia

ACENDAM TAMBÉM A VOSSA...

Está a ser feita uma petição online para acabar com os sites de pornografia infantil. A única coisa que nos pedem é para acender uma vela virtual. O objectivo de acender um milhão de velas em 4 meses foi cumprido em 60 dias. Quantas mais velas, melhor.

O link está mais abaixo.

Eu já acendi a minha... As crianças agradecem. E o resto do mundo também.

http://www.lightamillioncandles.com

Workshop "Técnicas de Relaxamento e Meditação"

Aqui estou, com um novo desafio. Um workshop sobre Técnicas de Relaxamento e Meditação que vos pode fornecer algumas dicas de como conseguir reduzir o stress do dia-a-dia e aquirir um maior control emocional e mental ao enfrentar situações e obstáculos a nivel pessoal, profissional e social. São formas simples que o podem ajudar a adquirir o equilibrio necessário para melhorar a qualidade de vida.

Não perca. E atenção que o numero de vagas é limitado.

Sábado, dia 31 de Março das 10h às 12.30h no Ginásio Flexus (Av. das Túlipas 9A Miraflores)

Podem-se inscrever através do site:

http://qi.paula.googlepages.com

As Estatisticas da Humanidade

Foto de Finbarr O'Reilly vencedora do 1º prémio do World Press Photo.

Aquele que desperdiça o dia de hoje, lamentando o de ontem, desperdiçará o de amanhã, lamentando o de hoje.(P.Raskin)

Espreitem este link. Temos de nos responsabilizar hoje pelo que nos aguarda amanhã caso estes valores não se aquietem.

http://www.worldometers.info

Previna as Alergias da Primavera.

O Inverno está a acabar, a natureza começa e despertar e com ela as alergias da época acenam com o mal-estar que podem causar nas suas vítimas. Conheça algumas práticas simples que o podem ajudar a superar este problema.

Prevenção:
- Na época da polinização, ao entardecer, mantenha as janelas fechadas, pois é o período do dia em que o pólen mais anda no ar.
- Evite viajar com as janelas abertas.
-Procure não deixar a roupa secar no exterior, pois a humidade torna-se um depósito de pólen.
- Se o dia estiver ventoso, corre o risco de transportar muito pólen no corpo e no cabelo, tome um duche assim que chegar a casa.
- A prática desportiva ao ar livre deve ser feita da parte da manhã.
- Diminua ao mínimo o consumo de bebidas alcoólicas, pois estas aumentam a sensibilidade alérgica do organismo.
- O sabor picante na comida alivia os sintomas das alergias respiratórias, use-o regularmente pois ajuda a liquidificar o muco das vias respiratórias, descongestionando-as.

Tratamentos naturais que reforçam o sistema imunitário:
- Alcaçus: Esta planta funciona como um anti-alérgico capaz de estimular o sistema imunitário tendo também propriedades expectorantes.
- Eufrásia: Indicada para conjuntivites esta planta alivia a inflamação, possui propriedades descongestionantes ajudando em casos de congestão nasal, sinusite e febre dos fenos.
- Sabugueiro: As suas flores são descongestionantes, pode ser útil em casos de rinite alérgica, asma e conjuntivite.
- Tanchagem: Para o combate de inflamações e alergias. O seu chá é eficaz em sinusites e rinite alérgica.
- Urtiga: É considerado um anti-histamínico natural. Alivia os sintomas nasais das alergias, como rinite alérgica.
- A vitamina C e o magnésio também são anti-histamínicos, assim deve procurar alimentos ricos nesta vitamina e mineral.

Passe uma boa primavera, livre de alergias.

Insectos...Rua!

Caros amigos,
Encontrei por aí, no decorrer das minhas pesquisas, alguns truques fantásticos de como afastar certos animais selvagens das portas dos nossos lares. Como penso que cada macaco deve permanecer em seu galho e definitivamente, o galho dos insectos não é dentro da minha casa, venho partilhar convosco as minhas descobertas:

- Para as formigas: algumas folhas de louro no parapeito das janelas, parece que acham o cheiro nauseabundo.
- Mosquitos: essência de erva-cidreira, lavanda ou salva, ramos de eucalipto e outras plantas de odor intenso (gerânios, tomateiro, manjerico)
-Pulgas: Folhas secas de nogueira dentro do colchão ou uma armadilha que consiste num prato de óleo, à noite, debaixo de uma lâmpada; uma infusão de arruda e poejo é óptima para lavar os animais domésticos, pois repele as pulgas e é inofensiva para bichos; para evitar que os cães tenham pulgas: aplicar 2 colheres de sopa de alecrim fervidas num litro de água.
- Baratas: pequenos pedaços de cânfora dentro dos orifícios dos canos, colocar uma mistura de açúcar, farinha e cerveja no fundo de um recipiente.
- Moscas: um rolo de cola ou o cheiro de vinagre aquecido que as afasta.
- Percevejos: revestir a madeira com óleo essencial de lavanda, colocar folhas frescas do tomate entre o colchão e o lençol.
- Traças: Ramos de cedro, cânfora ou lavanda.
- Piolhos: chá de arruda (40g de folhas por litro de água) e colocá-lo no cabelo de forma que fique bem molhado, deixá-lo enrolado numa toalha por meia hora, depois lavar com sabão azul ou com champô natural; pegar uma boa porção de sal de cozinha refinado, molhá-lo até formar uma pasta e aplicar na cabeça, deixando ficar por várias horas, depois lavar a cabeça normalmente e repetir em cada 3 dias.
- Gorgulho e caruncho: utilizar folhas de louro nos recipientes de farinha, arroz, legumes secos, etc.

E que vençam os melhores!!!!

A AMAZÔNIA NECESSITA DA NOSSA AJUDA.

Se o homem continuar a destruir as florestas a este ritmo, a terra tornar-se-á um planeta deserto, sem vida. Como este problema não é apenas do Brasil, mas sim de todos nós, apelo a todos que publiquem esta carta nos vossos blogs e que assinem o Manifesto em:

http://www.amazoniaparasempre.com.br/TPAssine.html

CARTA ABERTA DE ARTISTAS BRASILEIROS SOBRE A DEVASTAÇÃO DA AMAZÔNIA.

Acabamos de comemorar o menor desmatamento da Floresta Amazônica dos últimos três anos: 17 mil quilômetros quadrados. É quase a metade da Holanda. Da área total já desmatamos 16%, o equivalente a duas vezes a Alemanha e três Estados de São Paulo. Não há motivo para comemorações.

A Amazônia não é o pulmão do mundo, mas presta serviços ambientais importantíssimos ao Brasil e ao Planeta. Essa vastidão verde que se estende por mais de cinco milhões de quilômetros quadrados é um lençol térmico engendrado pela natureza para que os raios solares não atinjam o solo, propiciando a vida da mais exuberante floresta da terra e auxiliando na regulação da temperatura do Planeta.
Depois de tombada na sua pujança, estuprada por madeireiros sem escrúpulos, ateiam fogo às suas vestes de esmeralda abrindo passagem aos forasteiros que a humilham ao semear capim e soja nas cinzas de castanheiras centenárias. Apesar do extraordinário esforço de implantarmos unidades de conservação como alternativas de desenvolvimento sustentável, a devastação continua.

Mesmo depois do sangue de Chico Mendes ter selado o pacto de harmonia homem/natureza, entre seringueiros e indígenas, mesmo depois da aliança dos povos da floresta “pelo direito de manter nossas florestas em pé, porque delas dependemos para viver”, mesmo depois de inúmeras sagas cheias de heroísmo, morte e paixão pela Amazônia, a devastação continua.
Como no passado, enxergamos a Floresta como um obstáculo ao progresso, como área a ser vencida e conquistada. Um imenso estoque de terras a se tornarem pastos pouco produtivos, campos de soja e espécies vegetais para combustíveis alternativos ou então uma fonte inesgotável de madeira, peixe, ouro, minerais e energia elétrica. Continuamos um povo irresponsável.

O desmatamento e o incêndio são o símbolo da nossa incapacidade de compreender a delicadeza e a instabilidade do ecossistema amazônico e como tratá-lo.
Um país que tem 165.000 km2 de área desflorestada, abandonada ou semi-abandonada, pode dobrar a sua produção de grãos sem a necessidade de derrubar uma única árvore. É urgente que nos tornemos responsáveis pelo gerenciamento do que resta dos nossos valiosos recursos naturais.
Portanto, a nosso ver, como único procedimento cabível para desacelerar os efeitos quase irreversíveis da devastação, segundo o que determina o § 4º, do Artigo 225 da Constituição Federal, onde se lê:
"A Floresta Amazônica é patrimônio nacional, e sua utilização far-se-á, na forma da lei, dentro de condições que assegurem a preservação do meio ambiente, inclusive quanto ao uso dos recursos naturais"
Assim, deve-se implementar em níveis Federal, Estadual e Municipal
A INTERRUPÇÃO IMEDIATA DO
DESMATAMENTO DA FLORESTA AMAZÔNICA.
JÁ!
É hora de enxergarmos nossas árvores como monumentos de nossa cultura e história.
SOMOS UM POVO DA FLORESTA!

Tai Chi Quan - Uma dádiva de Saúde.

O Tai Chi Quan é uma arte marcial chinesa, reconhecida também como uma forma de meditação em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Alquimia Chinesa. A relação de Yin/Yang, os cinco elementos, o Livro das Mutações e o Tão Te Ching de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos.
Os textos clássicos escritos pelos mestres orientam a:
· Vencer o movimento através da quietude
· Vencer a dureza através da suavidade
· Vencer o rápido através do lento
O Tai Chi Chuan é actualmente uma arte praticada em todo o mundo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.
Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte na observação da Natureza, não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interacção entre os diversos elementos naturais.Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como actuam dentro de nós, estudados pela Medicina Tradicional Chinesa, revelam o Tai Chi como uma fonte efectiva de energia essencial para promover um estado geral de harmonia e equilíbrio, logo, de saúde.

WORKSHOP DE SHIATSU:

Venha conheçer esta técnica Japonesa de reequilibrio físico e energético.

Aplicando pressões com os dedos, pés ou cotovelos sobre o corpo regula o metabolismo, relaxa e desbloqueia pontos de tensão.

Não percam esta oportunidade de aprender algumas técnicas básicas que pode usar fácilmente no seu dia-a-dia.

Sábado, dia 3 de Março, das 10h às 12.30h no ginásio Flexus. (Av. das Tulipas 9A Miraflores).

Faça a sua incrição através do site: http://qi.paula.googlepages.com

Não se atrasem, as vagas são limitadas.

E para as constipações:

Infusão de canela com anis:

Ferva em água um pauzinho de canela.

Junte mel, sumo de limão e uma colher de sopa de licor de Anis.

Beba bem quentinho antes de deitar.

Irá suar as "estopinhas", mas verá que no dia seguinte se sentirá melhor.

As melhoras!

Sobre o Rooibos.

O antioxidante estável mais potente à face da terra.

Descobrindo o milagre do chá vermelho Rooibos:

1772- Desde a sua descoberta, por parte de botânicos, gerações no mundo inteiro têm apreciado o sabor doce e revitalizante de Rooibos. Nessa altura, nem imaginavam as potentes propriedades de cura natural desta planta rara e única da ponta sudoeste de África.

1968- Uma descoberta fantástica: A Drª Annique Theron descobre acidentalmente os poderes naturais de Rooibos quando numa manhã de Abril de 1968, aquece o biberão da sua filha que sofria de alergias com chá vermelho de Rooibos. Annique ficou maravilhada com os efeitos instantâneos calmantes, suavizantes e curativos, que o chá teve na sua bebé de 14 meses, Lorinda.

Annique começou assim a sua pesquisa do potencial curativo deste chá, descobrindo que estava sozinha na sua descoberta. No entanto, logo descobriria centenas de mães com os mesmos problemas, desde alergias aos alimentos, eczemas, insónias e hiperactividade nos seus bebés e crianças. Posteriormente publicou as suas descobertas no livro "Allergies: An Amazing Discovery".

1980- Cientistas Japoneses e Americanos descobrem um poderoso e estável antioxidante natural denominado "super-oxide-dismutase" no chá de Rooibos.

1995- Infrutec, um laboratório de pesquisas Sul-Africanas, assim como a Drª Charlene Marais da Universidade "Free State", encontraram e comprovaram que o chá de Rooibos realmente possuía as seguintes propriedades:

- Anti-Alérgico

- Anti-Espasmódicos

-Anti-Bacterial

- Anti-Envelhecimento

- Anti-Viral

- Antioxidante

- Sem Cafeína

- Baixo nível de Taninos

1997- Na exibição Internacional de Genebra, a Drª Annique Theron é galardoada com o prémio "World Intellectual Property Organisation's". Ganhou também uma medalha de ouro pela sua descoberta e pesquisa e outra medalha de ouro pela sua patente de extracto de Rooibos e sua aplicação na cósmetica e saúde.

Podem encontrar mais sobre o Roibos em:

www.annique.pt

Viva o Pepino!

Além de saber bem na salada e noutros preparados culinários, o pepino tem mais aplicaçõe úteis para o nosso bem-estar:

Para sardas e manchas na pele - cortar em rodelas e colocar diériamente na zona afectada.

Tensão arterial baixa ou alta - 1 chávena de sumo de pepino 1 hora antes de almoçar.

Garganta inflamada - Cortar o pepino em pedaços pequenos e coloca-los sobre a garganta envolvendo-os com um pano para que se mantenham sobre o pescoço.

Segundo o Carteiro do Amor, também pode ser afrodisiaco!

Podem encontrá-lo em: http://carteirodoamor.no.sapo.pt

Amor agri-doce (salada)

Ingredientes:

- 1 pepino

- ½ chávena de iogurte

- 2 c. de sopa de sumo de limão

- 1 c. de sopa de cebola picada

- sal e pimenta q.b.

Confecção:

Descascar o pepino e cortá-lo em rodelas muito finas. Misturar o iogurte, o sumo de limão, a cebola, o sal e a pimenta. Cobrir as rodelas de pepino com esta mistura. Levar ao frigorífico. Servir sobre folhas de alface.

Aproveitem o que a natureza nos oferece!

Me aguardem!!!

Passada esta longa ausência por motivos profissionais, estou de regresso com mais novidades, ideias e coisas bonitas, isto para quem ainda tem paciência para os meus "delirios".

Também tenho um site que podem visitar em: www.qi.paula.googlepages.com

Workshop de Shiatsu no Paraiso!

Onde é o paraíso? A dois passos de Lisboa, na Aldeia do Meco, mais propriamente, na Quinta Casal do Frade. Um santuário de paz e sossego que constitui o local ideal para se iniciarem nesta terapia Japonesa de reequilíbrio físico e energético.

Quando? No primeiro fim-de-semana de Novembro, dias 4 e 5.

O Workshop terá a duração de 5 horas, divididas pelas manhãs de Sábado e Domingo.

Já agora aproveitem bem estes dias ficando alojados no próprio local, com preços especiais que incluem, além do Workshop, o alojamento e as refeições. Uma boa oportunidade para recarregar as bateria e ao mesmo tempo, adquirir algumas ferramentas para facilitar o seu dia-a-dia. Podem saber mais detalhes no site: www.my-place.com.pt (Promoções).

Não deixe a vida passar ao lado, conheça o que de bom ela tem para oferecer.

As vagas são limitadas, não se atrasem na inscrição. Olhem que vale mesmo a pena!

De volta com novidades!

Olá amigos,

Após este interregno blogista espero poder continuar a contar com a vossa companhia.
Vou continuar com os posts cheios de ideias, conselhos e dicas que tornam a vida um pouquinho mais colorida. Espero receber os vossos comentários e opiniões.