Natural Mente

Espaço dedicado essencialmente à saude e bem-estar. Podem encontrar dicas para o equilibrio geral do corpo e mente, através de terapias naturais, das propriedades dos alimentos e do exercicio físico.

domingo, março 04, 2007

Previna as Alergias da Primavera.


O Inverno está a acabar, a natureza começa e despertar e com ela as alergias da época acenam com o mal-estar que podem causar nas suas vítimas. Conheça algumas práticas simples que o podem ajudar a superar este problema.


Prevenção:
- Na época da polinização, ao entardecer, mantenha as janelas fechadas, pois é o período do dia em que o pólen mais anda no ar.
- Evite viajar com as janelas abertas.
-Procure não deixar a roupa secar no exterior, pois a humidade torna-se um depósito de pólen.
- Se o dia estiver ventoso, corre o risco de transportar muito pólen no corpo e no cabelo, tome um duche assim que chegar a casa.
- A prática desportiva ao ar livre deve ser feita da parte da manhã.
- Diminua ao mínimo o consumo de bebidas alcoólicas, pois estas aumentam a sensibilidade alérgica do organismo.
- O sabor picante na comida alivia os sintomas das alergias respiratórias, use-o regularmente pois ajuda a liquidificar o muco das vias respiratórias, descongestionando-as.


Tratamentos naturais que reforçam o sistema imunitário:
- Alcaçus: Esta planta funciona como um anti-alérgico capaz de estimular o sistema imunitário tendo também propriedades expectorantes.
- Eufrásia: Indicada para conjuntivites esta planta alivia a inflamação, possui propriedades descongestionantes ajudando em casos de congestão nasal, sinusite e febre dos fenos.
- Sabugueiro: As suas flores são descongestionantes, pode ser útil em casos de rinite alérgica, asma e conjuntivite.
- Tanchagem: Para o combate de inflamações e alergias. O seu chá é eficaz em sinusites e rinite alérgica.
- Urtiga: É considerado um anti-histamínico natural. Alivia os sintomas nasais das alergias, como rinite alérgica.
- A vitamina C e o magnésio também são anti-histamínicos, assim deve procurar alimentos ricos nesta vitamina e mineral.

Passe uma boa primavera, livre de alergias.

5 Comments:

Anonymous Margarida said...

Essa do picante é boa - vou experimentar esta primavera. Os pólenes costumam pôr-me de rastos!

11:11 da manhã  
Anonymous cmeneghel@gmail.com said...

A Echinacea também é muito eficiente p/ aumentar a imunidade e funciona como anti-hustamínico. Sua eficácia funciona a longo prazo por ser um tratamento a longo prazo. Eu, particularmente, tomo 2 comprimidos ao dia de 500 mg. Consulte um médico homeopata e ele fará uma fórmula personalizada.
A propósito: tb adorei saber sobre a comida picante..."Vivendo e aprendendo!"
Abraços

8:15 da manhã  
Anonymous Anónimo said...

deu vontade de usar um monte de tabasco mesmo, mas me lembrei q a sensação picante da pimenta é também um processo alergenico. por que incitando ainda mais a alergia tende a melhorar os sintomas da rinite?

12:27 da manhã  
OpenID akaibloog said...

Interessante obrigado por partilhares este tipo de conhecimentos .

( )

11:22 da tarde  
Anonymous Anónimo said...

Tenho tomado chá das folhas de mata-campo com folhas de eucalipto e tem dado bom resultado, tomo á 2 anos e não senti nenhum efeito colateral.

11:47 da tarde  

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